Aprende a meditar profundamente con estas 5 sencillas herramientas

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Soy una gran amante de aprender a meditar de manera sencilla. La mayoría de nosotros suele tener inconvenientes para desconectarse de la realidad diaria y generar una comunión espiritual a través de la meditación, por lo que siempre intento ofrecer sugerencias e ideas para que la práctica de la meditación sea accesible para todos.

La meditación es muy simple en tu esencia, pero tendemos a complicarla debido a nuestra actividad mental e identificación con los problemas cotidianos. A veces podemos lograr realizar pequeñas sesiones de meditación en las que sentimos que nos acercamos a experimentar ese silencio y conexión interna, pero no podemos profundizar en la experiencia.

La idea de hoy es ofrecer 5 sencillas herramientas que nos permitirán aprender a profundizar los efectos de nuestras sesiones de meditación, a través de comprender conceptos  espirituales fundamentales.

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20 signos de que te estás beneficiando de meditar, aunque no te des cuenta

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Practicar la meditación puede ser a veces confuso. Hay días en los nos sentimos elevados de nuestra realidad cotidiana, y días en los que parece que nuestra mente está enchufada a 220 volts.

Una de las preguntas más frecuentes que tienen las personas cuando meditan es “¿Lo estoy haciendo bien?”, y es que es muy difícil saber si estamos teniendo éxito cuando hay días que no podemos despegar ni 2 milímetros del suelo.

A veces el problema es que buscamos señales del éxito durante la misma práctica de la meditación, cuando los beneficios de la meditación no se experimentan en la práctica, sino a lo largo del resto de nuestro día.

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Alimentos que mejoran la energía para dar o recibir terapia de Reiki.

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Hemos discutido previamente acerca de la preparación para realizar una correcta terapia de Reiki. Nuestro campo energético es muy complejo y puede beneficiarse de numerosas variables para mantener un estado óptimo. La respiración, el descanso, el auto-reiki y el ejercicio son algunas de ellas; en el día de hoy hablaremos de la alimentación.

La alimentación nos provee un amplio campo de acción, y hay muchísimos alimentos que nos ayudan a mejorar nuestro bienestar físico y mental. Es por esta razón que abordaremos el tema poco a poco, y comenzaremos por nombrar 5 alimentos fundamentales para lograr un estado energético óptimo ya sea para trabajar como terapeutas, o para complementar las herramientas de auto Reiki.

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Herramientas que complementan tu terapia de auto Reiki

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La terapia de auto sanación debería ser una de las actividades fundamentales de nuestro día a día. El auto Reiki o imposición de manos forma una parte importante de nuestro proceso de auto sanación, pero en realidad la sanación implica una profunda conexión con nuestro Ser interno, y la capacidad de mantenernos equilibrados a medida que atravesamos nuestros procesos de vida.

Yo no sé tú, pero yo todavía tengo bastante auto sanación para hacer antes de decir que puedo estar en total conexión y equilibrio todos los momentos de todos los días de mi vida.

Como hay tantos aspectos que cubrir en nuestro proceso de auto sanación, como el desapego, la aceptación, el perdón y la paz interna, hoy decidí hablar un poco de las otras herramientas que pueden complementar nuestra práctica de auto Reiki… y darte una noticia en el trayecto.

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