Todos sabemos la gran importancia de una buena noche de descanso y el efecto que puede tener en nuestra salud y nuestro día a día… o no? A pesar de predicar que sabemos la importancia que tiene el descanso profundo para nuestra salud nos empecinamos en mantener conductas que nos impiden el descanso profundo durante la noche.

Mucha gente dice “descansar” toda la noche solamente porque se levantan a la mañana sin recuerdo alguno de lo sucedido durante las horas de sueño, pero sin embargo no se sienten vitales y activos a lo largo del día.

Cómo podemos saber si descansamos adecuadamente o no? Cuáles son los efectos de cada una de estas instancias? Hoy hablaremos de los efectos del descanso profundo en nuestro cuerpo físico-energético, mental y emocional, visto desde una perspectiva holística.

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